催眠技術

催眠（Hypnosis）是一種**高度專注、放鬆且易受暗示的意識狀態**，並非睡眠，亦非失去控制。根據美國心理學會（APA, 2023），催眠已被證實可有效輔助治療焦慮、疼痛、創傷、行為成癮等議題。

葉子偉先生（Nick Yip）為NGH 美國催眠師學會認證催眠治療導師及APHA 亞洲執業催眠師協會治療師，十多年來將催眠技術與阿德勒心理學、NLP 結合，發展出安全、倫理、以「賦能」為核心的臨床實踐模式。

潛意識的內在世界

一、催眠的科學基礎

現代臨床催眠奠基於神經科學與心理學研究：

專業催眠治療過程

重要澄清： 舞台催眠追求娛樂效果；臨床催眠則嚴守倫理，尊重當事人自主權，絕不會要求做出違背價值觀的行為。

二、催眠的三大應用領域

1. 情緒管理：疏導焦慮與壓力

透過催眠引導放鬆反應（Relaxation Response），降低交感神經活性，提升副交感神經調節能力（Benson, 1975）。適用於： - 廣泛性焦慮 - 職場壓力 - 情緒爆發後的平復

2. 行為改變：重建習慣與自信

在催眠狀態下，大腦可塑性（Neuroplasticity）提升，更容易植入新信念。NGH 認證課程指出，催眠對以下議題有顯著成效： - 睡眠障礙 - 戒菸/戒手機依賴 - 克服社交恐懼與提升自信

3. 潛能開發：連結內在智慧

催眠可協助個體進入「心流」（Flow）狀態，接觸潛意識資源。Nick 將此應用於： - 職涯教練：探索天賦與使命 - 領導力內觀：釐清價值與決策準則 - 創意激盪：突破思維框架

輕度催眠技巧應用