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【禪繞畫減壓體驗工作坊】
Zentangle Stress Relief Experience Workshop

您的團隊是否也進入以下狀況？

• 壓力繁重，專案與會議接連不斷，專注力下降？
• 情緒低落與焦慮蔓延，影響團隊氣氛與合作？
• 工作疲懶、創造力減弱，難以激發靈感與動能？

如果您希望讓員工在一個放鬆的氛圍中，重新建立穩定情緒與專注心能， 「禪繞畫減壓體驗工作坊」將是最適合導入企業團隊的休息與成長方案。

什麼是「禪繞畫」？

禪繞畫（Zentangle）是一種結合冥想與創作的繪畫方式，透過筆觸的重複與專注， 幫助參加者進入「心流狀態」。這不僅是一場藝術體驗，更是一種可即時減壓與重整心緒的心理練習。

課程特色：

• 不需任何繪畫經驗，人人皆可參與。
• 在導師指導下透過簡單筆畫，達到放鬆與專注，進入「冥想式藝術」狀態。
• 結合心理減壓技巧與團體互動，增進團隊間的信任與連結。

課程適合：

• 企業團隊減壓與關懷活動
• 員工健康日、團隊建設日、靜心活動
• 高壓產業工作者、創意產業團隊、教育與醫療照護單位

課程不僅能放鬆身心，更能讓參與者體驗「專注即放鬆」、「創作即療癒」的心境轉換， 在平靜中重新啟動創意能量，提升工作投入與幸福感。

本活動提供 2–3 小時版本，可依企業文化與員工需求設計形式與內容。
導師具備心理輔導與藝術啟發背景，提供安全、放鬆與滋養心靈的舒壓體驗。