25個改變人生的決策框架 - 從個人成長到幸福生活的完整指南
回到問題本質，重新審視人生選擇。不問「別人怎麼做」，而問「我真正想要什麼」。
理解生活各要素的相互影響：睡眠影響情緒，情緒影響工作，工作影響健康。
查理·芒格名言：與其想如何成功，不如先想如何避免失敗。反向思考，避開陷阱。
豐田生產系統的智慧，連問5次「為什麼」找到問題根源，解決習慣性困擾。
事件只是水面，深層是模式、結構、心智模式。理解潛意識信念對生活的影響。
不只想第一步後果，更要想後果的後果。避免短視決策，看見長遠影響。
像科學家一樣生活，提出假設、設計實驗、收集數據、得出結論，不斷優化。
Tony Buzan發明，視覺化思維工具，像大腦一樣放射狀思考，記憶效率提升3倍。
Who、What、When、Where、Why、How六問法，全面了解事件，做日記、複盤的最佳工具。
Chris Argyris理論：不只改行動（單迴路），更要反思假設、改變信念（雙迴路）。
不在紅海競爭，開拓無人競爭的藍海。找到獨特優勢，創造專屬價值空間。
複雜項目管理工具，找出關鍵路徑，優化時間安排，確保準時完成。
日本學者Kano提出，需求分三層：基本型（必須有）、期望型（越多越好）、魅力型（意外驚喜）。
美國空軍上校Boyd提出，觀察→定向→決策→行動快速循環，在變化中保持優勢。
系統性問題解決法：情況分析→問題分析→決策分析→潛在問題分析四步驟。
Must have必須、Should have應該、Could have可以、Won't have不做。清晰優先級，聚焦核心。
緊急vs重要四象限：重要緊急→馬上做、重要不緊急→計劃做、不重要緊急→委派、不重要不緊急→不做。
Edward de Bono創意法，跳出邏輯框架，用非常規角度解決問題。
Kaplan & Norton提出，從財務、健康、人際、學習四維度平衡發展人生。
Kurt Lewin變革工具，列出驅動力（推動改變）和抵抗力（阻礙改變），找出突破點。
愛因斯坦常用法，在腦中推演極端情境，探索深層價值觀和人生哲學。
軟體開發哲學應用人生：快速迭代、擁抱變化、持續改進、用戶（自己）反饋驅動。
義大利經濟學家Pareto發現，80%結果來自20%原因。找到關鍵20%，效率倍增。
奧運選手必練技術，在腦中預演情境，提前適應，降低焦慮，提升表現。
Clare Graves理論，人的價值觀從生存→部落→權力→規則→成就→人本→整合螺旋上升。